名模林可彤怀孕限胖8kg 分析孕妇不长肉的6大秘密

林可彤

艺人林可彤2月与交往3年外商银行副总裁男友Thompson（简称Tom）结婚，不久后便宣布怀孕喜讯，原本就热爱健身的她，孕期更加注重体态维持，怀孕迈入第5个月，坚守着“只能胖8公斤”，虽然还会照常运动，但强度减弱、频率变高，力求斤斤计较。

林可彤怀孕已经进入第5个月，日前在脸书PO出孕肚照，只见肚子微微隆起，看起来不像是5个月的孕妇，让粉丝相当惊艳；她透露孕后照着医生指示，实行“只能胖8公斤的计划”，体重控制比怀孕前还要计较，“运动的强度减弱但频率反而变多、一样吃三餐一点都没多吃。”5个月胖了4公斤。

林可彤脸书截图

对于孕妇如何养胎不养肉，林可彤也提出6个重点和网友分享：不要妄想少量多餐，只要三餐营养均衡；水果、果汁糖分高又易胖，不可过量食用；不要喝甜的饮料，用水取代；不要吃甜点、精致面包或太多面类制品；一天最多一杯鲜奶；维持运动习惯等。

这套孕妇控制体重的计画，引来部分网友质疑对胎儿不健康，认为医师不该逼产妇只能胖8公斤，保持身心开心比较重要，但林可彤笑说：“但我胖了就会不开心啊。”事实上，女人怀孕期间仍可以做运动，反而可以有助生产，但必须遵循医师的指示、自身的体能状况来设计运动强弱程度，以保护孕妇及胎儿健康。