高血压吃什么水果和蔬菜降压最快去油的食品

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1、苹果：苹果富含钾盐，可与体内钠盐结合，使杜排出体外。此外，芝苹果还能防止血液中胆固醇的增加，降低血液中的糖分。

2、猕猴桃3360猕猴桃果汁可治疗高血压、心绞痛、心律失常，预防缺血性脑血管疾病和脑动脉硬化。

3、西瓜3360西瓜汁富含VA、B、C及蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸、钙、铁、粗纤维等。对高血压有很好的效果。

4、木瓜：含有十七种以上的氨基酸和多种营养元素，能软化血管。

5、草莓：含有丰富的维生素和果胶，可防治动脉粥样硬化和冠心病，对高血压有一定疗效。

6、柿子3360柿叶含有大量的VC，具有降血压、保护心血管系统的作用。柿子比一般水果含维生素多，对心脏病、心肌梗塞、中风等有益。它含有一种酚类化合物，可以预防动脉硬化，降低心血管疾病的发病率。

每个人都难免要受一些委屈，谁也不可能永远高昂着头。

人生的路不好走，该低头时要低头，该让步时需让步。

只有能屈能伸，才会让自己的心足够坚韧。

只有受得住委屈，才成得了大器，才能真正捍卫自己的尊严。

如果像爆竹一样一点就炸，像干草一样一折就断，那不是在维护自尊，而是在自降身价。