警惕！侧躺着玩手机可能会影响你的颜值 同时威胁健康

近日，手机中国注意到，根据《科技日报》的信息，长时间侧卧看手机可能会引发多种健康问题！这些可能引发的健康问题包括可能会导致斜视、引发腰椎颈椎损伤、身体停止分泌抑制黑色素的蛋白酶，导致黑眼袋、雀斑等、体内激素昼夜节律失调导致激素分泌紊乱，更容易长痘、抑制人体内褪黑素的生成，让人始终处于浅睡眠，大大减少深度睡眠的时间等等。

此前，美国巴克衰老研究所（Buck Institute for Research on Aging）的潘卡吉卡帕希（Pankaj Kapahi）教授曾表示，“从早到晚地盯着电脑和手机屏幕，持续暴露于光污染中，会对生物钟产生很大影响。它不仅对视力造成影响，还会伤害大脑和身体其它部位。”

根据相关媒体进行的调查，绝大部分90后、95后和00后在睡觉之前都离不开“玩手机”这一行为，有超过80%的网友在调查中表示，自己几乎每天都会在睡觉之前玩一会手机，在睡觉之前“经常玩”和“偶尔玩”的网友占比也接近20%，睡前完全不玩手机的受访者更是数量几乎为0。

与此同时，在调查中，绝大部分受访者的睡前玩手机时间都在一个小时以上。仅有不到5%的受访者，可以在15分钟之内刷完手机老老实实去睡觉。此外，微信、QQ、微博、小红书、爱奇艺、B站、抖音、快手是人们睡觉前经常玩的一些App。

责任编辑：拾柒