俞敏洪建议高考完别对答案：正常饮食和睡眠

根据中国教育部统计数据，2023年全国有1291万考生报名参考，比去年增加98万人，再创历史新高。上午语文科目已结束，高考进度条已经推进了25%。

新东方创始人俞敏洪曾在直播中给高考考生几点建议：1.保持正常饮食和睡眠；2.适当运动，和同学多交流，但不要做太兴奋的事，比如打游戏；3.中午可以小憩，怕犯困可以喝一小杯咖啡，但不要过量；4.考完不要对答案。

此外，俞敏洪还建议，高考结束后，学生要疯狂地放松，没有任何国家的学生像中国学生这样连续三年或者连续六年处于“像一根弦一样”紧绷着的状态，再绷下去真的是要断了。

那么高考终于结束了，所以无论如何我们要疯狂地放松，让自己身体放松，精神放松，让自己灵魂彻底放松，哪怕连续睡几天的懒觉，哪怕是无所事事几天，都是非常必要的。

当然也不能忘了充电，不能一个暑假两三个月一直都放松，最重要的是在一段时间放松以后要继续的充电和上课。

进了大学以后尽管大学的学习不如高中那么紧张，但这是中国的特殊现象，因为在国外的话一般都是上大学比上高中要累多了，如果真的进了大学后四年就这样晃荡过去了，那么到最后的结果很可能是一事无成，一辈子都落在别人后面了，上大学本身还是需要进一步的努力。