资讯
2023-06-03 07:13 来源:快科技 作者:快科技
用手机看
6月3日消息,高考倒计时还剩4天了,这不仅是每一位考生的人生大事,更是对每一个家庭都十分重要的,往往全家人都会非常紧张。
当然了,考生本人是压力最大的,而且以往每年都有因为高考调整不好自己,导致出现一些心理和情绪问题,会出现焦虑、失眠、灾难化设想、食欲下降等情况。
专业的心理医生表示,对于这种情况,首先是家长需注意不要不要给孩子施加过大的压力,尽量少的提及一定要考上xxx大学等等,调整好自己的情绪,同时可以多去陪伴孩子,并且采取一些适度解压的方法,来帮助孩子缓解和调节压力。
同时,考生还可以通过有意识地转移注意力来减轻心理压力,比如做一些平时喜欢做的事,甚至适当的打游戏来转移注意力,有助于心理压力的缓解。
平常可以每天保持30分钟的有氧运动,有氧运动可以促进体内多巴胺内啡肽的释放,有助于让我们保持一种良好的身心状态。
另外,考前一周慢慢减少学习强度和时间,采取过渡调节方式来缓解压力。
作为家长,要注意沟通内容,孩子听了会反感的尽量少说或不说。
最重要的是,家长要告诉孩子,无论结果如何,我们都爱你,并给予孩子足够的信心和夸奖。
值得注意的是,针对这种情况,很多互联网平台都推出了专门应对高考的心理咨询服务,比如京东、支付宝等等,大家可以根据需求来寻求一些帮助。
最终无论结果如何,都希望考生们能够发挥出自己应有的水平,不给自己留遗憾,高考加油!
以上就是手游巴士为您提供《全家人的大事!高考前心理调适指南请查收:沉着应对》的详细内容,更多精彩内容请继续阅读上一篇《《小美人鱼》遭到抨击 因不承认奴隶制:官方呼吁保护黑美人鱼》2023-06-03 每年全球收专利费12亿美元!华为连续5年中国申请专利领先 5G必要专利全球第一
2023-06-03 赛车T恤贵上天
2023-06-03 售价220万!贾跃亭宣布FF 91第一位车主:已签合同
2023-06-03 国产新x86处理器登场 被指贴牌英特尔:回应站在巨人肩膀上 更上一层楼
2023-06-03 面对谩骂队友怎么解决?开云电竞稳定进行分析
2023-06-03 RNG又被评为B级战队,开云电竞稳定带您了解
2023-06-03 没削弱的莱西奥突然不强势,开云电竞稳定分析原因
2023-06-03 KPL亚运会名单让人不满,开云电竞稳定分析原因
2023-06-03 马超被无数中单心烦,开云电竞稳定分析原因
2023-06-03 Bin即将成为亚运会上单?开云电竞稳定带您了解
2023-06-03 及时使用上官婉儿来上分,开云电竞稳定分析原因
2023-06-03 不合理的团战不要做,开云电竞稳定带您分析
2023-06-03 辅助还能跟随打野吗?开云电竞稳定带您了解
2023-06-03 百里守约口碑开始变好,开云电竞稳定进行分析
2023-06-03 首款接入ChatGPT的手机!曝传音开始内测AI语音助手:流畅对话
2023-06-03 现在的T0英雄有哪些?开云电竞大平台带您了解
2023-06-03 干扰释放也有技巧,开云电竞大平台进行分析
2023-06-03 夏侯惇为何可以打出优势?开云电竞大平台带您了解
2023-06-03 辅助庄周不好限制,开云电竞大平台分析原因
2023-06-03 什么阵容适合推塔?开云电竞大平台带来分析
2023-06-03 风暴龙王怎么拿才安全?开云电竞大平台带来分析
2023-06-03 强势的夏洛特怎么玩?开云电竞大平台进行分析
2023-06-03 法师并不一定适合打野,开云电竞大平台带您了解
2023-06-03 兰陵王的误区有很多,开云电竞大平台带您了解
2023-06-03 印度列车相撞事故已致207死900伤 车头被撞扁:现场惨烈
手游巴士
手游巴士