被“黄金化”的鸡蛋……你早餐吃什么煮鸡蛋？

◆ 鸡蛋价格一周7,000韩元... 8个月后再次'Geumran'

国内鸡蛋价格从17日开始记录一周7,000韩元（7019韩元） 。22日， 30份特餐（一版）的平均消费者售价为7010韩元，比一个月前（6358韩元）上涨10.3 % 。根据畜产品质量评估局的统计，自去年8月4日（7038韩元）以来，鸡蛋价格首次突破7000韩元，这是八个月以来的第一次。当时，高致病性禽流感（AI)，鸡蛋价格上涨。鸡蛋甚至听起来像“金（金）”。

当国际粮价上涨时，鸡饲料价格也随之上涨，这体现在鸡蛋价格上。随着战争的延长，这种趋势很可能会持续一段时间。随着俄乌战争的持续，粮食价格飞涨。这两个国家都是世界粮食出口国。俄罗斯是小麦第一大出口国、大麦第三大出口国和玉米第六大出口国，乌克兰是大麦第二大出口国、玉米第三大小麦出口国和小麦第五大出口国。

◆ 会影响早上的“幸福”吗？... 营养又简单的煮鸡蛋

在忙碌的早晨，煮鸡蛋是一种高效的食物。如果你前一天晚上煮了几个，你可以在早上马上吃。如果喝了一杯温水再吃一个鸡蛋，空腹时胃黏膜没有负担。鸡蛋中的“好”蛋白质是众所周知的。即使是不吃肉的人也可以摄入有助于增强和维持肌肉的必需氨基酸。它还可以通过防止午餐暴饮暴食来帮助您减轻体重，因为它会给您带来饱腹感。

◆ 眼睛视网膜保护、大脑健康……学生、中老年人大脑活动

在不为人知的鸡蛋功效中，它们是保护眼睛和大脑健康的好成分。鸡蛋富含叶黄素和玉米黄质，可以保护眼睛的视网膜。如今，当我们花大量时间看智能手机时，它是一种必不可少的营养素。有许多胆碱成分不仅有助于学生和上班族的大脑活动，也有助于中老年人的大脑活动。胆碱有利于增强记忆力和学习能力。鸡蛋还富含维生素A、D和B。

◆每天1-2次狗，不要担心胆固醇... 用蔬菜补充维生素C

有些人仍然认为“鸡蛋=胆固醇”。但如果你每天服用1 或 2粒，你就不必担心胆固醇了。胆固醇更多地在肝脏中生物合成。如果你不与食物一起食用，它可能会增加更多。鸡蛋不含维生素C或膳食纤维。与蔬菜或水果一起食用。菠菜、橘子、苹果、西兰花、蔬菜沙拉等。由于外部冲击，鸡蛋价格再次波动......值得注意的是它将影响我们的餐桌多久。