一款帮你在即将到来的夏季减肥的饮食管理应用

2022-04-14 10:22 来源：互联网作者：某年某月

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手游巴士（www.shouyoubus.com）2022年04月14日讯: “Applething”是“Application（应用程序/应用程序）”和“Everything（一切）”的组合，并介绍了有用的智能手机应用程序和服务。

现在仍然是四月，但天气已经初夏了。似乎有很多人会在突如其来的温暖天气中提前开始节食，为夏天做准备。运动固然重要，但节食的成败最终取决于饮食管理。记录您的饮食对于系统有效地管理您的饮食非常重要。这是因为您可以客观地掌握自己的饮食习惯和食物量。您可以在记事本或日记上写下自己的食物日记，但您也可以尝试使用智能手机应用程序。这次，我们将介绍两种类型的饮食管理应用程序。

可以轻松计算卡路里摄入量和营养成分的“脂肪秘密”

“ FatSecret ”是一款拥有超过4500万用户的全球饮食管理应用程序。它于2007 年在澳大利亚开始，现已在全球提供23种语言版本。在应用程序中输入当前体重、目标体重、身高、体重、活动量等基本信息后，即可看到每日推荐摄入量。在此基础上，您可以管理您的饮食。

Fat Secret 的最大优势在于其庞大的食物数据库，您可以使用它来记录您的饮食。各种成分、卡路里和营养成分都整理在数据库中，因此您可以通过搜索找到它们并轻松记录它们。现成的产品也按产品进行详细登记，甚至有名的特许经营餐厅的外出就餐菜单也被组织起来。不用猜测就能详细记录卡路里和营养成分是非常有帮助的。

广泛的食物数据库使检查卡路里和营养成分变得容易。来源 = 来自 Fat Secret 应用程序

您还可以通过保存来方便地记录经常吃的饭菜，而不必每次都搜索和注册。通过记录您的饮食，您可以一目了然地查看信息，例如我吃了多少推荐的卡路里，以及我当天吃的饮食中碳水化合物、蛋白质和脂肪的百分比。

此外，几乎所有与饮食相关的功能都包括在内，例如记录运动或睡眠时间的功能，或教授食谱的功能。该应用程序基本上是免费使用的，但如果您注册付费高级服务，您可以使用个性化饮食和饮水量记录等附加功能。但是，仅免费功能就足以满足可用性。

“毫克”帮助您养成自己吃饭和锻炼的习惯

毫克。来源 = 公斤

Fat Secret 可以帮助您客观化和管理您的饮食习惯，但它并非没有优势。因人而异，它可能会产生相反的效果，例如因沉迷于计算过多卡路里而感到压力。因此，一些应用程序提供了完全不同的方法。它是' Mealligram '。它是由国内初创公司‘基洛’开发的一款应用。我们没有以毫克为单位计算和记录卡路里，而是让您使用饮食图片记录您的主观饮食得分。他说，他选择这种方法是为了让食物日志感觉自然而轻松。

除了饮食，您还可以记录体重、骨骼肌质量和体重指数、运动、水和摄入量等身体测量值。通过与其他健康设备连接，您可以更轻松地进行记录。例如，来自身体成分测量仪（如 InBody）的信息或来自 iPhone 健康应用程序的步数记录被链接和加载。

您可以创建组来共享记录并激励他们。来源 = 公斤

Milligram 专注于通过自我检查来帮助您养成习惯。如果您使用习惯通知功能，您可以在一周中的所需时间和日期接收到所需内容的通知，例如饮用水、运动、饮食等。它还建议每天进行“一天中的锻炼”，以帮助养成锻炼的习惯。根据运动类型和身体部位，每天都会精心挑选新的运动，并与创作者的视频一起推荐。当您完成“每日锻炼”后，您将收到一个验证印章。

还有一些激励因素。通过保持以毫克为单位的稳定记录，您可以累积称为mg的分数。mg的用途将在后面揭晓。如果您需要更强的动力，您还可以使用该功能与朋友分享您的记录。除了你的朋友，你还可以加入一个开放的小组，一起努力实现你的目标。如果你和别人一起工作，你的成功率会高一点，对吧？

Milligram 应用程序也是一个基本的免费应用程序，如 Fat Secret，但某些功能是付费的，例如特定的日历主题和按期间检查统计数据。当你厌倦了强迫性的热量计算时，最好没有负担地接近它。

以上就是手游巴士为您提供《一款帮你在即将到来的夏季减肥的饮食管理应用》的详细内容,更多精彩内容请继续阅读上一篇《它的原子核大 50 倍……发现了太阳系中最大的彗星》

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