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2022-05-24 18:10 来源:shouyoubus.com 作者:佚名
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今日答题:
对一般人来说为避免健身变成伤身每次健身时间建议不超过
选项:A、90分钟;B、30分钟
正确答案:
90分钟
解析:如果单次训练时间超过了这段时间,专注力下降,神经系统出现动作变形、受伤、力量下降的机率就会增加,直接影响健身效果。
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