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2023-08-26 12:25 来源:快科技 作者:快科技
用手机看
8月26日消息,你每晚的睡眠时间是多久?今日,一则#原来长期睡不够6小时容易患癌#的词条登上微博热搜第二,引起很多网友关注。
据央视网报道,对于“患癌风险与睡眠之间有怎样联系”的问题,中国科学院院士陆林表示,睡眠长短和癌症有很大关系,每天晚上睡眠时间达到7到9小时最健康,如果睡眠时间长期少于6个小时,患癌的风险会增加40%以上。
特别是女性,如果睡眠时间经常少于6个小时或者长于9个小时,癌症发病风险会增加121%。
陆林建议,大家睡觉之前半个小时、一个小时,如果不是工作所需,建议把手机关掉,甚至不要把手机放在床边,影响睡眠最重要的就是刷手机、刷视频。
据介绍,手机视频的蓝光对视神经有刺激,若长时间看视频,蓝光则直接刺激视神经,让大脑处于兴奋状态,导致后半夜睡眠深度下降,睡眠的质量也会下降。
以上就是手游巴士为您提供《长期睡不够6小时容易患癌引热议 医生提醒:每晚睡7到9小时最健康》的详细内容,更多精彩内容请继续阅读上一篇《华为商城上架4K智能摄像头:不用TF卡就能存储》2023-08-26 5个亿没白花!新款问界M7开启预售:25.8万起安全再进化
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