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2023-07-18 16:07 来源:快科技 作者:快科技
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7月18日消息,澳大利亚研究小组在实验中发现:在高压且任务量巨大的测试里,拥有5分钟休息时间的人,会比那些持续工作的人高出57%的平均分数。
研究人员指出,这很可能是因为短暂的休息时间,能让前额叶皮层能腾出手来清理谷氨酸这一代谢产物,在让大脑重返清爽的同时,起到提升工作效率、强化学习能力的作用。
对此,有网友表示,上班摸鱼的理由找到了。
专家表示,“摸鱼”听起来似乎意味着偷懒、不专心、拖延。但是研究发现,“摸鱼”并不是因为懒,而是大脑的确需要休息。用脑过度会导致谷氨酸在大脑外侧前额叶皮层堆积,而这个区域主要负责认知控制。随着谷氨酸不断累积,就会感觉大脑“转不动了”。
此时,大脑需要做一些不需要思考、能轻松收获回报的活动,降低谷氨酸浓度,清理一下大脑内缓存的“废物”,才能更好地运转。
微休息5分钟就能恢复活力,微休息是指工作期间短暂、自发、即兴的休息,包括短暂离开工位、与同事聊天、身体拉伸等一些行为。马不停蹄的忙碌并不意味着高效,学会休息也很重要。
以上就是手游巴士为您提供《摸鱼的理由找到了!研究称上班摸鱼可提高工作效率》的详细内容,更多精彩内容请继续阅读上一篇《瑞典首位蔚来ET7车主吐槽特斯拉:开着松松垮垮 不是我的菜》2023-07-18 微信新功能你用没?公众号新增划线阅读被吐槽多此一举 腾讯回应:灰度测试
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