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2023-07-13 17:59 来源:快科技 作者:快科技
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7月13日消息,最近的天气想必已经让大家知道了三伏天的热度,已经到了晚上不开空调没法睡好的程度。
需要注意的是,很多人开空调都喜欢直接16℃猛吹,这样虽然体感上很爽,但却让身体无法接受。
据央视节目中的医生介绍,空调温度一般设置在26℃左右,室内外温差不宜超过10℃,而且2-3小时最好开窗通风一次。
同时还要避免冷风直吹,如果无法改变空调出风口,可买一个空调挡风板,尤其是彻夜开空调的情况下尤为重要。
长时间待在空调房中,应避免关节、颈部、腰腹部受凉。
晚上睡觉时,可将空调调为夜间模式或定时关闭。
除了温度高之外,潮湿的空气会限制人体汗液蒸发,让体温更高、感觉更热。
所以适当打开空调除湿功能可让室内空气更干爽,体表汗液更好地蒸发,从而降低体温。
此外,建议在夏天使用空调前、使用过程中以及不再使用空调时各清洗一次,每年清洗空调2~3次,保证内部的清洁,对于呼吸系统会更加友好,尤其是鼻炎、哮喘患者要尤为注意。
还有一点误区也要注意,以往很多人会觉得夏季运动出汗不能开空调,会吹受凉,但如此炎热的天气下不开空调很容易导致体温过高,甚至在室内出现中暑现象,严重导致热射病,会回危及生命。
所以建议大家,在室内健身时也要及时打开空调,但不要贪凉,保证不热即可,但要避免冷风直吹。
以上就是手游巴士为您提供《不要贪凉:医生建议空调最好调到26℃ 要多开窗通风》的详细内容,更多精彩内容请继续阅读上一篇《告别了《街头篮球》平行世界,我们又将迎来什么时代?》2023-07-13 不要贪凉:医生建议空调最好调到26℃ 要多开窗通风
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