资讯
2022-05-31 10:13 来源:互联网 作者:某年某月
用手机看
手游巴士(www.shouyoubus.com)2022年05月31日讯:人为什么需要睡觉?
盖蒂 图片 银行人类一天中30 % 的时间都在睡觉。如果一个人的平均寿命是80岁,那就是大约24岁。如果你仔细想想,这是一个很长的时间。科学家们一直在试图了解人们为什么要睡觉,并提出了许多理论。
过去有一种进化论认为晚上睡觉有利于生存,因为它不被掠食者发现是为了节约能源。最近,大脑科学家发现睡眠在大脑功能中起着重要作用。大脑由大约1000亿个
称为神经元的神经细胞组成。每个神经细胞都有向外延伸的树突和轴突,无数的神经细胞由它们错综复杂地连接在一起。神经元之间的这些连接被称为突触,我们的大脑中有超过100万亿个突触。通过感觉器官提供的信息被转换成电信号,然后通过神经细胞传递到大脑。通过突触连接的神经元交换这些信息,这些活动使我们能够记忆和学习。大脑是人体内处理信息的重要器官,仅占体重的2%,却占我们身体消耗的总能量的18 %左右。
它非常活跃,足以消耗 %。但是当大脑不间断地工作时会发生什么呢?
科学家们进行了一项实验,在该实验中,老鼠没有被强迫睡觉。经过两周的失眠,老鼠的皮肤上出现了肿瘤,体温降低,甚至在进食后也变得干燥。而当他连续四个星期无法入睡时,他的免疫功能就会降低,最终死于感染。
还对人类进行了实验。1964年,一名美国高中生挑战不眠世界纪录。他264小时(11天)没有叹息,在此期间发生了以下变化:从我停止睡眠后的第二天开始,我就不能看电视,因为我的眼睛没有一直专注,到了第三天,我的情绪就发生了变化,我想呕吐。第四天,记忆力开始下降,注意力下降,开始出现幻觉。到第六天,立体观察物体的能力下降了。到第 7 天,舌头已经不能正常工作了。第8天,我发音不准,第9天,我说不出口。从第10天开始,记忆力和语言能力都非常低下。最终,他说他在第12天停止了实验,睡了14小时40分钟。
很明显,睡眠对于生存至关重要,但其功能尚不清楚。一种假设是睡眠在增强记忆和学习方面发挥作用。我们白天的所见所感以记忆的形式存储在大脑中。在许多情况下,当记忆存储在大脑中时,会发生神经元的突触强化,而记忆会存储在强化的突触中。清醒时,存储新记忆的神经元及其伴随的突触在睡眠时被重新激活。重新激活的突触在维持长期记忆方面发挥着重要作用。实验上,当小鼠无法入睡或在睡眠期间中断大脑中神经元的激活时,前一天获得的记忆并没有持续多久。
睡觉时大脑中发生的另一件事是大脑的一些突触消失了。由于突触不能无限地创建,如果无用的突触消失而只保留合适的突触,则更有利于记忆保存。
睡眠与清除大脑中的废物有关。当我们清醒时,大脑中增加的废物量会在我们睡觉时迅速排出。科学家们将等量的β-淀粉样蛋白注射到每只老鼠的大脑中,并将它们分成两组,一组进入睡眠状态,另一组进入睡眠状态。结果,睡眠小鼠大脑中的β-淀粉样蛋白被更快地清除。作为参考,β-淀粉样蛋白是一种导致阿尔茨海默氏症的物质。
睡眠不足的影响会渗透到我们身体的每一个角落,甚至会改变我们的DNA。心脏病、肥胖症、痴呆症、糖尿病和癌症等疾病都被证明与睡眠不足有因果关系。睡眠是健康的三大支柱,还有饮食和运动。即使你没有得到足够的睡眠作为饮食和运动的支柱,无论你对饮食和运动多么小心,效果都会减弱。
以上就是手游巴士为您提供《睡觉时,大脑提高记忆力和学习能力,排出废物。》的详细内容,更多精彩内容请继续阅读上一篇《小米与徕卡已达成战略合作 将带来非常震震撼的影像体验》2022-05-31 睡觉时,大脑提高记忆力和学习能力,排出废物。
2022-05-31 小米与徕卡已达成战略合作 将带来非常震震撼的影像体验
2022-05-31 苹果将在今年9月举行秋季新品发布会 iPhone 14系列即将与大家见面
2022-05-31 全新vivo T2手机新品发布会时间将调整为6月6日19:00
2022-05-31 高通会在今年年底推出第二代骁龙8芯片(骁龙8 Gen2)
2022-05-31 谷歌Pixel 7工程机在eBay上出售,价格是510美元
2022-05-31 Redmi K50 Ultra很可能基本延续Redmi K50系列的外观设计
2022-05-31 盖世小鸡携手《终末阵线》一起守护最终阵线,感受机甲的浪漫!
2022-05-30 北大学霸力克15所高校,勇夺金铲铲之战高校杯冠军
2022-05-30 勇破迷阵 《完美国际2》帮派副本更新情报抢先知
2022-05-30 《宝可梦:大集结》新限期模式“抓捕与战斗”今日上线 将延续至6月27日
2022-05-30 PvPvE逃生射击游戏《风暴奇侠》定于6月8日发售
2022-05-30 《神都夜行录》手游X《眷思量》联动同人征集活动火热进行中
2022-05-30 《剑网1:归来》手游“天下第一帮”圆满结束【当年明月】帮会夺得冠军
2022-05-30 《决战平安京》手游二口女全新OPL×「飞凡汽车」联动限定皮肤上线
2022-05-30 小米12 Ultra将于7月与大家见面 外观及核心配置已实锤
2022-05-30 荣耀新一代数字系列旗舰——荣耀70系列将于5月30日19:30正式发布
2022-05-30 iPhone14系列很可能在外形进行大的改动 基础款售价或为799美元
2022-05-30 华为Mate50系列可能要进一步延期到8月才能发布 设计方案已敲定
2022-05-30 iOS 16 可能会为 iPhone 14 Pro 和 iPhone 14 Pro Max 提供息屏显示功能
2022-05-30 Redmi 11——为印度市场打造的新一代千元爆款
2022-05-30 苹果即将发布的iOS 16操作系统可能会升级锁屏、信息和健康功能
2022-05-29 《Forspoken》并无微交易 会有付费DLC存在
2022-05-29 好消息索尼独占《杀戮地带》或回归 坏消息只有VR版
手游巴士
手游巴士